球速体育-球速体育(中国)

校园新闻

首页 > 校园新闻 > 正文

【言论】让自律成为习惯

作者: 发布时间：2017-11-30 阅读量：

近日，学校党委书记唐峻给大学生辅导员推荐了一本书《习惯的力量》，以此勉励大学生辅导员勤于学习、增强本领、坚定信念、担当作为，努力成为大学生健康成长的指导者和引路人。读完之后，感慨良多，深受教育和启发。《习惯的力量》告诉我们：习惯是我们刻意或深思后而作出的选择。习惯强而有力，却也脆弱易摧；习惯会不知不觉出现，却也能刻意培养；习惯常未经同意便自动自发，却也能被拆卸重新组装。无论个人、学校还是社会群体，都能改变根深蒂固的不良习惯，培养良好的习惯。让我们学会利用“习惯的力量”，开创美好的人生。

                                     让自律成为习惯
    “非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这是诸葛亮对人生哲理的思考，认为一个人须恬淡寡欲方可有明确的志向，须寂寞清静才能达到深远的境界，这就是坚持的力量和自我约束的力量，其中包含着自律的精神。坚持和自律意味着控制自己内心的平静来追求高远的志向，约束自己的欲望来培养高尚的品德，从而实现自己的理想抱负，成就一番作为。
    现在，我们生活在信息时代，世界五彩斑斓，生活丰富多彩，发展不平衡不充分的问题尚待解决，希望与困难同在，机遇与挑战并存。面对困难和挑战的时候，对自己狠一点，一咬牙一坚持就挺过去了，养成自律的习惯，它能创造出各种文化，让我们清楚看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值，勇敢面对人生关键期的各种抉择。
    自律其实就是自我管理。世界上最难征服的就是自己，要想征服世界，必须先学会控制自己。
    首先设立目标。确定知道自律的原因，对自律的范围做一个规定。一个阶段，设定一个目标，循序渐进。例如，跑步每天设定2公里的目标。有一天，自己觉得跑2公里太小儿科了，试试提升到3公里、4公里……一个阶段，一个目标，循序渐进，强身健体，养成习惯，形成自律。
    其次是信念。如果只是简简单单地写出你的目标是远远不够的，同时必须坚持这些目标。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原，心理上就会回到自己觉得舒适的状态，重拾旧习，这样只能让“自律之路”渐行渐远。如果你在奋斗中带着信念，就要下定决心说到做到，包括做到什么以及如何做到都要付诸行动。一旦学会信仰某种东西，这种信仰就会扩展到生活的其他方面，直到自己开始相信自己能改变。信仰是将习惯变成永久性行为的重要因素。
    第三是担当。美国作家斯科特•派克说，你不能解决问题，那么你就会成为问题。解决问题，是痛苦的，但在痛苦中，伴随着能力的增长和心智的成熟。解决问题需要调动各方面力量，正如党委书记唐峻在学校思想政治工作会议上指出的那样，“要全力做，全力干，要想尽办法，用尽力气，用尽资源”。而规避问题，往往不会使痛苦消失，持续的逃避还会使心智退化。其实我们的能力远远比我们想象中的强大，你的选择决定了你的习惯，我们绝对有能力可以为自己的所有选择和生活承担起责任。
    最为重要的是，让自律成为一种习惯。有研究表明，当一个人经过一段时间慢慢养成一些好的行为习惯后，只需要少量的自制力就可以保持状态。做个计划表或备忘录，随身携带，不时拿出来提醒自己计划的进度，建立良好的时间观念。该做的事情提前做准备，一旦养成习惯，完成事情如同每天刷牙洗脸般的轻松。
    当初坚持自律很痛苦，自律需要牺牲当下的安逸，人生只需自律，养成自律的习惯，时刻提醒自己在生活中注重自律，约束自己按目标前行。曾经读过一本书《少有人走的路》，说道：人生某种意义上说是一条自我修行之路，而那些真正让人羡慕的人，都有非常重要的品质——自律。唯有懂得自律的人，才会拥有心中的诗和远方。越自律越坚持，越坚持越努力，越努力越成功，越成功越幸福。

    （作者为数计学院党委副书记郑明国）

校园新闻

【言论】让自律成为习惯

作者: 发布时间：2017-11-30 阅读量：

最新内容

热点内容

推荐内容

友情链接：

校园新闻

【言论】让自律成为习惯

作者: 发布时间：2017-11-30 阅读量：_showDynClicks("wbnews", 1552191405, 5267)

最新内容

热点内容

推荐内容

友情链接：

作者: 发布时间：2017-11-30 阅读量：